2019 - Das Jahr des ersten Mammutmarsches
Neues Projekt und gleich gefinisht.
07.04.2019 |
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Halbmarathon Burgweinting |
Distanz 21,1 km |
Zeit: 2:28:14 h |
Gewicht 100,5 kg |
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| Vorbereitung | Laufen | Gehen | Wandern | Radfahren | Schwimmen |
| 03 Monate vorher | 173,5 | 0 | 32,5 | 0,0 | 4750 |
| 06 Monate vorher | 178,0 | 0 | 50,7 | 32,8 | 4750 |
| 12 Monate vorher | 816,5 | 0 | 244,3 | 32,8 | 14475 |
27.07.2019 |
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Mammutmarsch München |
Distanz 100 km |
Zeit: 21:40 h |
Gewicht 96,0 kg |
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| Vorbereitung | Laufen | Gehen | Wandern | Radfahren | Schwimmen |
| 03 Monate vorher | 42,3 | 0 | 20,0 | 473,8 | 0 |
| 06 Monate vorher | 179,1 | 0 | 51,8 | 659,4 | 2400 |
| 12 Monate vorher | 410,3 | 0 | 218,3 | 692,2 | 9500 |