2025 - Begann gut - endete nicht ganz so gut
Somit war das Motto für das Jahr 2026 auch schon definiert. Never give up!
Das Jahr 2025 stand unter dem Motto:
#Harder
#Better
#Faster
#Stronger
06.04.2025 |
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Halbmarathon Burgweinting |
Distanz 21,1 km |
Zeit: 2:37:24 h |
Gewicht 102,9 kg |
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| Vorbereitung | Laufen | Gehen | Wandern | Radfahren | Schwimmen |
| 03 Monate vorher | 96,5 | 24,6 | 29,2 | 30,3 | 3275 |
| 06 Monate vorher | 152,4 | 40,2 | 41,1 | 30,3 | 9050 |
| 12 Monate vorher | 354,7 | 200,2 | 55,0 | 133,1 | 21100 |
10.05.2025 |
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Little Mammutmarsch Nürnberg |
Distanz 30 km |
Zeit: 6:52 h |
Gewicht 101 kg |
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| Vorbereitung | Laufen | Gehen | Wandern | Radfahren | Schwimmen |
| 03 Monate vorher | 179,5 | 24,6 | 15,4 | 91,5 | 4900 |
| 06 Monate vorher | 231,6 | 33,5 | 38,4 | 91,5 | 10675 |
| 12 Monate vorher | 439,6 | 189,7 | 55,0 | 194,3 | 22725 |
01.06.2025 |
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Halbmarathon Regensburg |
Distanz 21,1 km |
Zeit: 2:32:07 h |
Gewicht 102,2 kg |
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| Vorbereitung ohne Mai | Laufen | Gehen | Wandern | Radfahren | Schwimmen |
| 03 Monate vorher | 234,1 | 33,7 | 5,1 | 104,8 | 4900 |
| 06 Monate vorher | 242,8 | 55,1 | 41,2 | 104,8 | 9850 |
| 12 Monate vorher | 414,02 | 186,1 | 60,1 | 207,6 | 22725 |